Balance Life

방탄 커피가 요즘 다이어트계의 핫이슈라는 건 다들 아실 거예요. "커피에 버터랑 오일을 넣는다고?" 처음엔 생각만 해도 느끼할 것 같더라고요. 그런데 막상 제대로 만들어 보니까 생각보다 고소…

혹시 체지방을 에너지원으로 쓰는 신비로운 몸의 변화, 바로 케토시스 상태에 도전 중이신가요? 많은 분이 저탄고지 식단을 시작하지만, 정작 내 몸이 제대로 케토시스 상태에 진입했는지 확인하는 방법을 몰라 답답해하시거…

최근 몇 년간 저탄고지(키토제닉) 다이어트가 큰 인기를 끌면서, 버터 커피와 함께 'MCT 오일'이 필수템처럼 여겨지고 있어요. MCT 오일은 저탄고지 식단의 핵심인 '케토시스(Ketosi…