Balance Life

방탄 커피가 요즘 다이어트계의 핫이슈라는 건 다들 아실 거예요. "커피에 버터랑 오일을 넣는다고?" 처음엔 생각만 해도 느끼할 것 같더라고요. 그런데 막상 제대로 만들어 보니까 생각보다 고소…

"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다."  다이어트나 저탄고지 식단을 하시는 분들이라면 단맛의 유혹을 뿌리치는 것이 얼마나 힘든지 잘 아실 거예요…

최근 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트의 인기가 높아지면서, 케토시스(Ketosis) 상태 라는 용어를 자주 접하게 됩니다. 이는 단순히 살이 빠지는 현상을 넘어, 우리 몸의 에너지 대사 시스템 자체가 바뀌는…

혹시 체지방을 에너지원으로 쓰는 신비로운 몸의 변화, 바로 케토시스 상태에 도전 중이신가요? 많은 분이 저탄고지 식단을 시작하지만, 정작 내 몸이 제대로 케토시스 상태에 진입했는지 확인하는 방법을 몰라 답답해하시거…

최근 몇 년간 저탄고지(키토제닉) 다이어트가 큰 인기를 끌면서, 버터 커피와 함께 'MCT 오일'이 필수템처럼 여겨지고 있어요. MCT 오일은 저탄고지 식단의 핵심인 '케토시스(Ketosi…