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케토시스 상태의 모든 것: 원리, 특징, 그리고 건강 효과
저탄고지

케토시스 상태의 모든 것: 원리, 특징, 그리고 건강 효과

최근 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트의 인기가 높아지면서, 케토시스(Ketosis) 상태 라는 용어를 자주 접하게 됩니다. 이는 단순히 살이 빠지는 현상을 넘어, 우리 몸의 에너지 대사 시스템 자체가 바뀌는…

발란스라이프 11월 18, 2025
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케톤 수치 측정 방법과 케토시스 상태 유지 팁
저탄고지

케톤 수치 측정 방법과 케토시스 상태 유지 팁

혹시 체지방을 에너지원으로 쓰는 신비로운 몸의 변화, 바로 케토시스 상태에 도전 중이신가요? 많은 분이 저탄고지 식단을 시작하지만, 정작 내 몸이 제대로 케토시스 상태에 진입했는지 확인하는 방법을 몰라 답답해하시거…

발란스라이프 11월 16, 2025
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저탄고지 다이어트 MCT 오일, 꼭 먹어야 할까요?
방탄커피

저탄고지 다이어트 MCT 오일, 꼭 먹어야 할까요?

최근 몇 년간 저탄고지(키토제닉) 다이어트가 큰 인기를 끌면서, 버터 커피와 함께 'MCT 오일'이 필수템처럼 여겨지고 있어요. MCT 오일은 저탄고지 식단의 핵심인 '케토시스(Ketosi…

발란스라이프 11월 15, 2025
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