Balance Life

한약 다이어트는 식욕을 조절하고 신진대사를 높여 단기간에 체중 감량을 돕는 효과적인 방법이죠. 하지만 감량에 성공하고 나서도 많은 분들이 요요 현상 으로 인해 다시 체중이 불어나는 경험을 하시거든요. 요요는 단…

기초대사량과 활동대사량을 이해하는 것은 건강 관리 와 체중 관리 에 필수적입니다. 이 글에서는 기초대사량(BMR)과 활동대사량(TDEE)의 개념을 명확히 하고, 이를 계산하는 방법을 상세히 설명합니다. 이 정보…